うつ病 抗うつ作用のある凄い食品9選

抗うつ作用のある凄い食品9選

うつ病治療のための様々な調査や研究により、
うつ病や不安感の症状の緩和に効果を発揮する、
抗うつ作用のある食品が明らかになりました【そうなのか動画】

モラセス
 砂糖を精製するときに糖分以外の成分も含む液体です。
 ウリジンを豊富に含みうつ病の症状を撃退する細胞組織の
 形成されるときのエネルギーの向上を助けるといいます。

 モラセスは砂糖ですから摂りすぎに注意しましょう。

青魚
 鮭、イワシ、マグロなどにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

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